Ouder worden gaat gepaard met mooie en moeilijke ervaringen. Hoe gaan we daarmee om? En vooral hoe dealen we met moeilijke ervaringen zoals verlies, rouw en afscheid. Loslaten is een werkwoord en staat hierin centraal. Dat staat het ook in de mindfulness. Mindfulness kan ouderen hierbij helpen om, ondanks alle uitdagingen die het leven met zich meebrengt, een vervuld leven te leiden.

Tijdens de training kunnen we ingaan op de volgende aspecten: